Сидя в Простой позе, вытяните руки в стороны, параллельно земле, ладонями вверх. Тяните руки в стороны и немного назад, чтобы возникло ощущение в сердечной чакре и в позвоночнике.
Удерживайте позу с дыханием Огня в течение 2-3 минут.
Сконцентрируйтесь на том, что энергия входит в левую ладонь, движется к сердцу и выходит из правой ладони, образуя мощную энергетическую дугу над головой, между ладонями и через сердце.
В завершение: Вдохните, задержите дыхание, почувствуйте, как энергия продолжает входить в левую ладонь, проходит через сердце, входит в правую ладонь, образуя радужную арку вокруг верхней части тела. Выдохните и расслабьтесь.
Когда Солнце переходит в знак Рака во время солнцестояния, позвольте себе быть охваченными любовью Матери. В её объятиях, в её сердце можно найти успокоение и согласие.
Из блога Гуру Раттаны
Комментариев нет:
Отправить комментарий